In meine Kraft gehen - Zeit für mich

Workshop für Frauen
An diesem Samstag besinnen Sie sich ganz auf sich und die Pflege Ihrer Kraft und Ressourcen.
Es erwartetet Sie ein Mix aus Theorie zur Resilienzförderung, Impulse wie Sie gut mit Stress umgehen können und ganz Praktisches, was Sie dabei unterstützen kann. Elemente aus Entspannung, Qui Gong, Selbstmassage, Spiel und Freude daran, begleiten uns an diesem Tag. Ziel ist es, dass Sie Ideen für einen kleinen persönlichen Werkzeugkoffer bekommen, Kraft und Energie tanken können, um mit dem oft stressigen Alltag besser zurecht zu kommen.
Bitte bequeme Wohlfühlkleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Sa. 05.02.2022, 14.00 - 18.00 Uhr
Referent/in
Friederike Hepner-Ramm (Coach, Mediatorin)
Ort
Kath. Familienbildungsstätte Bergisch Gladbach
51465 Bergisch Gladbach
Gebühr
20,00 €
Veranstalter
Katholische Familienbildungsstätte Bergisch Gladbach
Kursnummer
2262660034

 

RESILIENZ - STÄRKUNG DES EMOTIONALEN IMMUNSYSTEMS
Jeder weiß, wie wichtig es ist, das körperliche Immunsystem zu stärken, um sich vor Krankheit zu schützen.
Ebenso wichtig ist psychische Widerstandskraft, um mit Krisen besser klar zu kommen. Dazu gibt es in der Resilienzforschung sieben wichtige Säulen. Optimismus, Akzeptanz und Übernahme von Verantwortung sind Schlüsselfähigkeiten.
Diese veranschaulichen wir mit Übungen und Beispielen, um besser durch Krisen kommen zu können.
Do. 03.03.2022, 18.30 - 21.30 Uhr
Dienstag, 04.04.2022. 15:00 - 16:30 Refrather Treff !!!